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    2022.06.21

    孩子轉骨怎麼吃 ?

    7 歲 - 14 歲是長高的關鍵期
    ► 為何轉骨時要吃
    色黑食物 ?
    ► 可吃哪些食物
    食補 ?
    ► 多做哪些
    運動可奠定轉骨生長基礎 ? 

    ✨ 曉萱醫師教你從 7 歲到 99 歲的保養秘訣 ✨
    大家好,我是愛群中西醫診所陳曉萱院長

    今天我想分享看診時大家最常問我的問題 ~『孩子轉骨該吃什麼 ?』『懷孕期間如何媽咪補、寶寶也補 ?』以及『更年期期間要注意的事項有哪些 ?』
    以上這三點都有兩個不可或缺的營養要素,那就是『鈣質』『維生素 D3』


    黃帝內經皆有紀載腎主骨色黑食物入腎可幫助骨骼調理,尤其更年期後腎氣衰弱,當肝腎氣水不足時就會影響鈣質吸收,開始容易產生牙齒鬆、掉髮、皮膚乾澀、夜尿多、怕冷腰痠、頭暈心悸等症狀 ......


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     孕媽咪怎麼吃 ? 寶寶骨骼也強壯|拒絕產後牙鬆、骨子鬆|調理腎氣、補充鈣質,從現在開始

     男女更年期缺鈣保養怎麼做 ?|如何肝腎雙補、保水補骨|鈣與 D3 不可缺|平時大步走路 , 養出好腎氣 !

    陳曉萱 / 中醫師 / 經歷

    - 現任:愛群中醫診所院長。
    - 曾任:台灣中醫家庭醫學會理事長、台北市立聯合醫院陽明院區中醫科總醫師、民生榮星中醫診所醫師。



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